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Yoga Vitalité

Détails

Ce cours vise à libérer les tensions physiques et mentales afin de générer une sensation d’énergie dans le corps et une attitude éveillée. La pratique du yoga de tradition Hatha Yoga, basée sur les postures et la respiration consciente sont les principaux outils utilisés pour favoriser une plus grande vitalité. Une attention particulière est mise sur le renforcement du dos, notamment par des positions empruntées au Pilatès.

Une séance de yoga vitalité se décline en quatre parties : un échauffement de la colonne vertébrale; la pratique des postures; la pratique des respirations et la relaxation.

Lieu : Centre communautaire Douville

Durée : 28 septembre au 7 décembre 2020

Clientèle : Adulte

Dates:

  • Lundi 13 h à 14 h 15
  • Mercredi 17 h 30 à 18 h 45

Coût :

  • 60 $ (1 fois / sem.)
  • 110 $ (2 fois / sem.)
Carte Accès-Loisirs obligatoire

Inscription